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meno 4 kg da quando ho iniziato (8 marzo)
meno 4 cm su circonf fianchi 😎
fianchi 118
vita 94
collo 35
coscia 62
bicipite 40
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90.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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2382 kcal
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지방: 95.70g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 320.74g.
아침 식사: Patatine Fritte, Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Frutta e Fibra, Spremuta d'arancia, Fragole. 점심 식사: Pane Bianco, Eurospin Ritagli di Salmone Affumicato, Pomodorini, Cipolle, Sedano, Zucchine. 저녁 식사: Carrefour Profiteroles, Patatine Fritte, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. 간식/기타: Ananas, Ananas. 더보기
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3094 kcal
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운동:
청소 - 4 시간, tapis roulant 3km - 33 분, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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