icemyth님의 저널, 2018년 04월 14일

Woke up this morning with a good headache and feeling very thirsty. I had virtually no water during the night. Thought I'd get on the scales and.....wow! I know it's gone back on with my first two pints of water but I haven't been this weight for years 😁

84.6 kg 지금까지 감소한: 15.9 kg. 남은양: 2.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:

3061 kcal

지방: 48.42g | 단백질: 41.04g | 탄수화물: 97.19g. 아침 식사: Cucumber (with Peel), Asda Cheese & Onion Quiche, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi Chunky Oven Chips, Sliced Ham, Fried Egg without Fat. 간식/기타: Sharp's Doom Bar. 더보기

2265 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.3 kg 감소하기

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Hope you're feeling better now you've gulped down those glasses of water 😁

2018년 04월 14일 작성이: alphathruzulu

Fantastic loss makes you feel good eh? 👍

2018년 04월 14일 작성이: Tracey2211

Woohoo great numbers!

2018년 04월 14일 작성이: Aguuulek

well done. keep up the good work. we can all do this

2018년 04월 14일 작성이: stanfitter

Well done, keep up the good work

2018년 04월 14일 작성이: Jules12324

Headache gone. Cheat day. Sun is out. Life is good😁 Thanks for your support..... it means a lot ❤

2018년 04월 14일 작성이: icemyth

That’s brilliant! 😍

2018년 04월 14일 작성이: Janie Adams

great drop!

2018년 04월 14일 작성이: Yasmine15585

Well done 👏👏👏

2018년 04월 14일 작성이: Pituka74

great job!👍

2018년 04월 14일 작성이: jacshadow


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