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Merve Tecim
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2018년 04월 14일
Merve Tecim님의 저널, 2018년 04월 14일
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2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 04월 14일:
170 kcal
지방: 2.99g | 단백질: 11.96g | 탄수화물: 23.65g.
아침 식사:
Yulaf Lapası, Çilek.
점심 식사:
Çilek.
저녁 식사:
Göbek Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Domatesli Bulgur Pilavı.
간식/기타:
Mis Yarım Yağlı Süt.
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1842 kcal
운동:
파워 워킹 - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 7 시간 56 분.
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