2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1539 kcal
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지방: 59.66g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 128.19g.
아침 식사: Bjorg Galettes 4 Céréales , Мёд, Банан, Кофе. 점심 식사: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. 저녁 식사: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Пицца Домашняя, Смешанные Орехи, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Aptonia BCAA, Aptonia Protein Bar Cherry Yogurt . 더보기
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786 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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