2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1363 kcal
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지방: 46.05g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Bauducco Pão de Mel, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Banana, Café com Açúcar, Trident Trident Menta. 더보기
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2926 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 31 분, 하이킹 - 2 시간 7 분, 휴식 - 12 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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