2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
1162 kcal
|
지방: 36.56g | 단백질: 84.51g | 탄수화물: 126.48g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. 점심 식사: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 저녁 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны, Курица Вареная, Сметана 15%, Айва. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|