2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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1262 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 114.93g | 탄수화물: 91.55g.
아침 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Meine Metzgerei Marinierter Lammrücken, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Alnatura Taboulé Couscous-Salat. 저녁 식사: Meggle Kräuterbutter, Ja! Prinzessbohnen, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft, REWE American Dressing, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. 간식/기타: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Dickmann's Schokokuss, Pepsi Pepsi Cola Light. 더보기
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3493 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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