2018년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
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2307 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 259.46g | 탄수화물: 178.76g.
아침 식사: Cappuccino, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Banana, Milbona Skyr Mirtillo. 점심 식사: Caffè Espresso, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Bollito di Pollo. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Lidl Skyr, Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga, Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale. 간식/기타: Latte di Soia, Biotech USA Zero Bar, Caffè Espresso, Nescafe Caffè Nocciola. 더보기
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2427 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 사우나 - 25 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 16 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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