|
вот это я понимаю😁
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 14일:
|
1100 kcal
|
지방: 84.57g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 3.91g.
아침 식사: Яйцо, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло. 점심 식사: Яйцо, Яичный Желток, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер. 저녁 식사: Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. 더보기
|
|
1480 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
23중 1에서 20
 댓글
2018년 04월 14일 작성이: Tosik82
|
Значит ЯП, все же помогает.
2018년 04월 14일 작성이: Vladimirmmm
|
Несомненно Володечка,но при условии,что ты не нарушаешь и ничего не выдумываешь😁Попробуй.Я сегодня всё же осталась на посту,спасаюсь яичнецей,вкусно и такого отвращения как к варёным нет😁.
2018년 04월 14일 작성이: FuntikY
|
Юль, строго сидеть и не нарушать, это не про меня🤣😈
2018년 04월 14일 작성이: Vladimirmmm
|
Постепенно может ты и придёшь к норме Володь😁,выработаешь привычку и перестанешь нарушать🤗
2018년 04월 14일 작성이: FuntikY
|
Яблочный Порошок делает чудеса )
2018년 04월 14일 작성이: Александр1710
|
Саш,что за яблочный порошок😂,я не впетрила😂
2018년 04월 14일 작성이: FuntikY
|
2018년 04월 14일 작성이: ольга стом фея
|
2018년 04월 14일 작성이: Александр1710
|
2018년 04월 14일 작성이: FuntikY
|
2018년 04월 14일 작성이: FuntikY
|
Все таки стоит он того этот ЯП)
2018년 04월 15일 작성이: Veresol
|
Veresol Однозначно,стоит!💃
2018년 04월 15일 작성이: FuntikY
|
Чуть позже, на этой неделе у меня будет смена работы. Тут не до ЯП. Не выйти бы из кето. Но вот прям хочу, когда все утресется, попробовать.
2018년 04월 15일 작성이: Veresol
|
Veresol А у вас плато?Я то почему пошла на такие меры,вес встал на 4 недели,то +100,то минус 100,достало😂Может качнула его в данный момент,дальше прйдёт по-тихонечку.🤗
2018년 04월 15일 작성이: FuntikY
|
Плато 3 недели уже вес стоит, вернее как стоит +- 300-350 грамм туда сюда ходят.
2018년 04월 15일 작성이: Veresol
|
Мне Наташа пересчитала КБЖУ,с завтрашнего дня у меня медленное повышение углей, в течении 5 дней дойду до своей нормы,а потом уже соблюдение КБЖУ в полном объёме,вот только резко я каллории не решусь поднимать +100кал. в неделю наверно
2018년 04월 15일 작성이: FuntikY
|
Да я тоже , сейчас буду поднимать КБЖУ , но по 50 калл в неделю.
2018년 04월 15일 작성이: Veresol
|
Veresol а на новой работе просто неудобно при всех есть?Или вы пока не знаете как вообще там обедуют люди?🤔Если там столовка или кафе рядом,то тоже можно что-то подобрать.А есть ещё как вариант, можно три дня ЯП и начать его с пятницы,чтобы не вонять яйцами на работе😂
2018년 04월 15일 작성이: FuntikY
|
Ещё пока не знаю, как организованы обеды. По любому буду носить свои обеды в лотках. Просто все это очень нервно.
2018년 04월 15일 작성이: Veresol
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|