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4 haşlanmış yumurtada 20,78 gr yağ mı var? 🤔
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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945 kcal
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지방: 44.17g | 단백질: 45.26g | 탄수화물: 94.36g.
아침 식사: Nescafe Sade, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Doldurulmuş Yeşil Zeytin. 점심 식사: Domates Çorbası, Göbek Marul, Havuç, Karnabahar Yemeği. 저녁 식사: Kızılay Doğal Maden Suyu, Izgara Köfte, Roka Marulu, Salatalık, Kiraz Domates. 간식/기타: Meyveli Yoğurt (Yağsız), Sütlü Kahve. 더보기
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2727 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 0 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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