2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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690 kcal
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지방: 35.04g | 단백질: 18.87g | 탄수화물: 83.66g.
아침 식사: Peras, Queijo Minas, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Chá (Infusão), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Queijo Minas, Pepino (Descascado). 간식/기타: Café (Infusão), Canela, Peras, Carrefour Uva sem Sementes. 더보기
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1791 kcal
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운동:
Transpor - 1 시간, Caminhada - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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