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Retificando por dois motivos: 1- não pesei no mesmo horário de sempre e não tinha feito xixi. 2- porque diminuiu. Se tivesse aumentado eu ia fingir um desmaio e seguir a vida! Só vem 99!
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100.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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796 kcal
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지방: 44.98g | 단백질: 37.22g | 탄수화물: 61.05g.
점심 식사: Maçã, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. 저녁 식사: Seara Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Sementes de Linhaça. 더보기
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3285 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 하이킹 - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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