2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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695 kcal
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지방: 22.99g | 단백질: 24.09g | 탄수화물: 99.38g.
아침 식사: Чай, Сыр Адыгейский, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Хлебец. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком. 저녁 식사: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Отварная, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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1650 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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