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💪💪💪💪 bike, esteira e braço
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55.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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1901 kcal
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지방: 111.06g | 단백질: 99.37g | 탄수화물: 81.43g.
아침 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Polvilho Doce, Quaker Aveia em Flocos, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hortifruti Manga Tommy, Queijo Fresco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café, Vida Veg Bebida Se Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 점심 식사: St. Marche Pão de Queijo, Manteiga (com Sal), Mirtilos, a Cozinha da Jaque Cheesecake Lowcarb. 저녁 식사: Abobrinha Italiana, Quatá Queijo tipo Cottage, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pistaches, Ovo, Tomates Cereja, Jersey Vale Ricota Fresca, Vinho Rosé, Queijo Parmesão (Duro). 더보기
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2245 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 운전 - 2 시간, 청소 - 22 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 6 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 달리기 - 10km/h - 36 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 6 분, 계단오르기 - 33 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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