2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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2497 kcal
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지방: 45.40g | 단백질: 177.61g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Mühlenhof Rindersalami. 점심 식사: Friki Hähnchen Minutenschnitzel India, Gut & Günstig Brokkoli, Bonrisi Langkorn-Reis. 저녁 식사: Friki Hähnchen Minutenschnitzel India. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Best Body Premium pro Protein, Bananen, Sternburg Export. 더보기
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3967 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 30 분, 출근 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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