2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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2006 kcal
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지방: 55.66g | 단백질: 202.10g | 탄수화물: 176.62g.
아침 식사: Torta Proteica Mele, Isola Bio Latte di Soia alla Vaniglia, Miele, Le Fruttine Mirtilli Rossi e Neri, Muscletech Nitro Tech. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nixe Tonno al Naturale, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale con Semi di Sesamo, Foglia Verde Insalata Mista, Aia Tagliata di Petto di Pollo. 간식/기타: Arachidi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Fragole, Esselunga Mandorle Pelate, Un Attimo Barretta Protein, Fragole, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Muscletech Nitro Tech, Myprotein BCAA, Banana. 더보기
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2200 kcal
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운동:
Pulizie - 1 시간, Palestra - 1 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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