2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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3136 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 190.77g | 탄수화물: 295.24g.
아침 식사: Aldi Schweinebraten Traditionell, Gouda, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Äpfel, Banane, Aldi Fettarme Milch, Magerquark, Chia-Samen. 점심 식사: Golssener Spreewälder Rindfleischsalat, Bürger Maultaschen Unsere Besten. 저녁 식사: REWE Leberwurst, Käse, Vollkornbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell. 간식/기타: Milka Luflée Weiße, Ja! Sprühsahne, Mövenpick Bayrisch Creme Erdbeere, Mövenpick Chocolate Chips, Roter Tafelwein, Gut & Günstig Harzer Minis, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. 더보기
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3403 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 17 분, 숙면 - 6 시간 43 분, 앉아있기 - 16 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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