2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
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825 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 27.27g | 탄수화물: 112.88g.
아침 식사: Torku Banada, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Domatesler, Maydanoz, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Havuç. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Çorbası. 간식/기타: Torku Banada, Yaşam Yağlı Gevrek, Ekmecik Sandviç Ekmeği. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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