2018년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 13일:
|
2356 kcal
|
지방: 59.92g | 단백질: 285.69g | 탄수화물: 179.71g.
아침 식사: 山芋, 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵. 점심 식사: ピーマン, しめじ, さば缶, キャベツ. 저녁 식사: 山芋. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|