가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
~Nady~
저널
~Nady~님의 저널
~Nady~ 님의 프로필
|
체중기록
246중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2024년 09월 19일
В общем такие дела. Встретила вчера бывшего. Решили вместе пройтись, поговорить. И началось то, что у меня было ранее, когда была с ним в отношениях. А именно внутреннее напряжение. И даже будучи сытой, я начала закидываться вкусняшками, видимо чтобы или расслабиться, или снова накопить броню в виде жирка. Хорошо, что чуть позже осознала ситуацию.
Я хочу отношения, в которых не нужно защищаться, и можно постоянно быть внутренне расслабленной. В которых я сама буду чувствовать защиту и безопасность.
И нет, это не говорит о том, что он плохой человек. Мы просто не подходим друг другу.
PS: а на фото протеиновое мороженое без сахара, которое я вчера съела, и не советую - не вкусное и противное) 🤐
(19개의 댓글)
2024년 09월 19일
О, вот это очень вкусно!!! Хоть и калорийно. Но лучше, чем обычное печенье. Кому нравятся всякие ромовые бабы)) и вообще аромат рома. Рекомендую попробовать.👍
(3개의 댓글)
2024년 09월 17일
Читаю тут иногда у некоторых девочек, что якобы отношение к худым лучше, чем к полным, худым везде открыта дорога, больше внимания, уважения и т.д.
Я думаю, что это всё же отражение внутреннего восприятия самого себя. То есть, проще говоря, если ты, будучи полной, в глубине души считаешь себя недостойной чего-либо из-за веса(например, любовных отношений, хорошей должности, да просто хорошего отношения к себе), то настраиваешь себя на это всё, транслируешь в мир свою нелюбовь, неуверенность, недостойность. Ну и, собственно, это и получаешь. Что-то вроде "по вере вашей да будет вам".
Поменялось ли ваше отношение к себе с изменением веса? Поменялось ли отношение окружающих к вам? Как изменился мир вокруг вас?
(15개의 댓글)
2024년 09월 10일
Недавно смотрела один ролик психолога. Про зависимость от алкоголя. Там женщина - бывшая пациентка говорила группе, что она уже, якобы, вылечилась, и спрашивала, когда уже можно немножечко выпить)
И когда узнала, что пить даже чуть-чуть нельзя уже никогда, ответила, что никогда – это очень долго, она так не сможет. И её спросили, сможет ли она не пить только сегодня? На что ответила утвердительно.
Самая трудная стадия - это поддержание. Придерживаться нового образа жизни - это самое сложное.
Мотивация слабеет, и человек постепенно возвращается к старым привычкам.
Поэтому, когда мотивация на нуле, и отказ от привычного разрушающего образа уже кажется почти невыносимым, мы даём себе обещание придерживаться нового образа жизни только СЕГОДНЯ. И так каждый день. Сегодня-то мы справимся. А завтра можно делать всё, что вздумается. А секрет в том, что завтра не существует.
Это ведь не только про алкоголь.
(15개의 댓글)
2024년 08월 28일
Раз это мой дневник, то запишу наблюдение (надо ведь всё отслеживать).
Уловила тот самый момент чёткого осознания нехватки так скажем моего счастья, удовлетворения, довольства... не знаю, как ещё назвать это. И я "забила эту пустоту" конфетками Bounty с кофейком. 🙄 А ведь перед этим казалось: ну просто хочется сладкого, вкусного. Нет. Не хотелось. Хотелось именно эмоций переполненности, радости, кайфушечек. Жизни. Вот этой фигнёй типа конфет легче всего порадовать себя, но только радость эта на 5 минут.
Сумбурная запись. Но это для меня. Надеюсь, "коршуны" сюда не налетят😏
(21개의 댓글)
~Nady~님의 체중기록
전체 내역보기