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2024년 06월 20일
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2024년 06월 20일
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2024년 06월 16일
Beberapa hari berat stuck. Padahal makanan sudah di batasi. Karena pernah baca ada yg cerita kalau pas stuck itu coba makan sesuai BMR dulu, setelahnya baru pangkas lagi kalorinya. aku coba lah, dengan makan mie gacoan 1/2 porsi sama lumpia udangnya 1/2 porsi juga. aku makan kue kue dari singkong, makan nasi juga. Hari ini nimbang turun 0,6 kg. Kaget juga, ternyata sarannya berhasil. Jadi semangat diet lagi
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2024년 06월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.5 kg
10.8 kg
11.5 kg
합리적
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주 1.8 kg 감소하기
2024년 06월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72 kg
10.3 kg
12 kg
합리적
댓글달기
주 0.9 kg 증가하기
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