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2020년 04월 24일
Back writing in the dairy so I can see where my macro counts are . Been exercising on the daily burning and averaged of 2,200-2,300 a day . Eating correctly.
Stay safe
Stay healthy
(댓글 1개)
2020년 02월 16일
My macro counts are Fat~25 grams , Carbs 25grams and protein 100-125 . Please give me ideas . I have been lacking in protein for several weeks . Fats & carb counts are in check . The days I lift I bring those two up to 35-40 grams .
Advice ??
Thoughts 🧐
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2020년 02월 13일
I’m trying to figure out how to post on here .
(댓글 1개)
2019년 09월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.3 kg
4.9 kg
7.8 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2019년 08월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.6 kg
4.6 kg
8.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
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