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2020년 07월 4일
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남은양:
다이어트 실행도:
52 kg
7 kg
3 kg
합리적
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주 4.1 kg 감소하기
2020년 06월 29일
ada gak disini ortunya bilang kalau misalnya kita makan banyak di bilang gendut, eh pas udah diet dibilang kenpa makannya dikit?
atau pas lagi diet ortu buat makanan enak?
(댓글 1개)
2020년 06월 24일
mau tanya teman2 fs ada yang makai ini pas lagi masak?
(17개의 댓글)
2020년 06월 23일
-workout sebaiknya dilakukan pas malam hari khususnya yang intesitas tinggi
- Untuk pemula biasanya setelah workout itu nyeri, pastikan kebutuhan b1, asam amino, dan Vit E nya tercukupi. Selain itu olah raga dimalam hari dpt membantu recovery muscle kita
(2개의 댓글)
2020년 06월 23일
karna gak punya timbangan di kos, aku pake meteran buat ukur lingkar badan. alhamdulillah udah ada progress
(2개의 댓글)
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