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체중기록
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2022년 09월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57 kg
5 kg
0 kg
합리적
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주 0.0 kg 증가하기
2020년 07월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54 kg
8 kg
0 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2020년 03월 2일
а ты сегодня тренировался?)))
*бег дорожка 2,5км-15мин
*приседания со штангой(стойка)4×10
*гудмониг(ст)3×8
*румынка(ст)3×12
*сведен/разведен ног(тренаж)3×15,3×20
*отведение ноги назад(тр)3×10
*гиперэкстензия3×10
и немного плечи,средняя и передняя дельты
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2020년 02월 29일
ступила в программе и не туда поставила фотки.до это справа)))после это минус 10кг.Сейчас я на 3кг больше,но и тело мое сейчас мне нравится больше,чем когда была на 3кг легче.Худая корова это еще не горная лань(с)
(27개의 댓글)
2020년 02월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
2 kg
0 kg
합리적
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안정된 체중
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