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체중기록
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2018년 07월 9일
Mantendo o peso. Pensei que fosse ganhar mais 1kg ainda por conta da perda de peso da gastrite, para mim está legal assim.👍
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지금까지 감소한:
남은양:
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76 kg
4 kg
2 kg
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안정된 체중
2018년 07월 6일
E vamos seguindo, não muito firme porque eu comi bolo de fubá ontem e hoje é sexta-feira, dia que geralmente eu como besteira (dia do lixo). Mas ontem me mantive dentro das 1800 calorias, e tentarei hoje também. Consegui dar uma caminhadinha de 30 minutos ontem e pretendo fazer hoje de novo. Vou fazer um almoço bem leve, de legumes e uma proteína para compensar o que provavelmente comerei de noite.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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76 kg
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주 3.5 kg 감소하기
2018년 07월 5일
O peso está se ajustando agora após a gastrite aguda. Espero não ganhar mais muito peso, no máximo 0.5kg que me faria chegar onde eu estava antes de ficar doente. Ainda não estou podendo fazer nenhuma dieta. Só comendo direitinho e dentro das 1800 calorias. Esperando ficar 100% para voltar para a low carb.
체중:
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남은양:
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76.5 kg
3.5 kg
2.5 kg
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(2개의 댓글)
주 5.3 kg 증가하기
2018년 07월 3일
Ganho esperado de peso, já que eu estava doente e perdi 4 kg em uma semana, muito provavelmente de líquidos. Não estou seguindo nenhuma dieta. Estou me mantendo dentro das calorias para perder peso, até 1800, mas focando mais no que não irritará meu estômago novamente.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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75 kg
5 kg
1 kg
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주 3.5 kg 증가하기
2018년 07월 1일
Hoje estou melhor da gastrite, consegui comer quase que normalmente. Ainda com a ingestão calórica menor que recomendada, por medo de sentir dor, mas ainda assim comi bem melhor hoje. É claro que quero perder mais peso, afinal o meu peso ideal é por volta dos 65kg, mas vou seguir flexível mais virada para low carb por conta dos meus triglicérides.
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남은양:
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74 kg
6 kg
0 kg
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