가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
sağlıklıyaşam1
저널
sağlıklıyaşam1님의 저널
sağlıklıyaşam1 님의 프로필
|
체중기록
35중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2019년 03월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58 kg
14 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2018년 12월 9일
Arkadaşlar hedef kiloma ulaşmış bulunmaktayım. Boyum 173 kilom 60 hatta 59 küsür ahaha neyse kendimi zaten herzaman beğenir ve severdim. Ama eski zayıf günlerime tekrar dönünce çok daha mutlu biri oldum. Istediğim etekleri elbiseleri giymek harika bir şey. Lütfen hayatınıza hareket katın. Spor yapın. Şekeri hayatınızda minimuma indirin. Ahh yulaf. Yulaf kadar güzel bir besini hayatınıza sokun. Ekmek yemeyin. Yulaf yiyin. Bol protein az meyve az şeker!. Hepsi bu. Zayıf olmak harika bir şey! Kendinize değer verin. Sevin. Unutmayın en değerli sizsiniz. En önemlisi bedeniniz sağlığınız. Hiç bir tatlı ve yemek sizin zayıf olmanızdan sağlıklı olmanızdan daha güzel olamaz!! See you later😘 kilomu korurken de burada olacağım. Her şeyin kalorisini ezbere biliyorum artık ama burdaki paylaşımları okumak iyi geliyor. Good night guys🖤
댓글달기
2018년 12월 9일
yeahhh kimse hırsımla yarışamaz ahahahha
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
12 kg
0 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.5 kg 감소하기
2018년 10월 27일
Arkadaşlar Merhaba herkese. Bu ara şu son vermem kilolarda kendimi zorluyorum. disiplinimde azalma söz konusu. eskisi kadar kendime hakim olamıyorum haftanın 4 günü düzgün 3 günü sağlıksız beslendim 2 haftadır. Bu yüzden sabah yediğim nefis yulaf lapalarimi akşam yemeğinde yemeye karar verdim. yulaf lapalari tatlı ve alıştırmalık bir şeyler istememi önlüyor. kahvaltı da çok acıkmıyorum o yüzden hafif beslenebilirim. akşam yemeğinde yulaf lapası yiyeceğim artık.
댓글달기
2018년 10월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64 kg
8 kg
3 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
sağlıklıyaşam1님의 체중기록
전체 내역보기