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체중기록
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2015년 05월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.8 kg
3.6 kg
27.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2015년 01월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
101.6 kg
1.8 kg
29.0 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2014년 10월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
103.3 kg
0.1 kg
30.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.0 kg 감소하기
2014년 09월 29일
Refocusing efforts
I will be set now on losing all the weight in 6 months and be super fit in 2 years. My new goal is to tryout for ninja warrior in two years. So now my workout routine is:
Teaching- 10 hours a week
Pilates workouts: 4 hours a week
Other fitness activities: 6-8 hours a week
Yoga: 2 hour a week
I will also focus my efforts on eating better and healthier.
1) eat breakfast
2) Drink water
3) eat at home more.
I will be tracking a daily journal of my efforts each day.
Time to get mov'in
(댓글 1개)
2014년 08월 14일
Yah! almost 3 pounds
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
103.6 kg
0 kg
31.0 kg
합리적
댓글달기
주 0.7 kg 감소하기
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