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raeuber_tochter_DD
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2024년 08월 18일
den anderen Arm brauchte ich, um au den Auslöser zu drücken
(13개의 댓글)
2024년 07월 28일
zwei Wochen Rügen mit den Jungs(das dritte Jahr) gingen gestern wieder zu Ende. Das Tracken hab ich dann doch aufgegeben, weil ich da immer so schlechtes Internet habe. Das Essverhalten war "schwierig"....aber....das Gewicht ist gleich geblieben.
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2024년 06월 6일
schön grün
(2개의 댓글)
2024년 06월 6일
So, nachdem ich seit geraumer Zeit einen leichten Infekt mit mir rumschleppe, nehme ich nun 2 Tage Karenz(eins der Kinder ist auch krank). Da brauche ich oft die Unterstützung meiner Kollegen, die mir dann so etwas mal raten. Ich kann das immer ganz schlecht einschätzen, wann ich zu Hause bleiben sollte. Da schlägt meine Sozialisation voll zu (meine Mutter war Ärztin und ich war eigentlich fast immer in der Schule, ob nun krank oder nicht).
Worauf ich zu Hause nur besonders aufpassen muss, ist die Ernährung. Geht euch das auch so? Im Alltag fällt es mir nicht schwer, erst abends etwas zu essen. Bin ich zu Hause, dann wird es meist ab der Mittagszeit herausfordernd. Am Wochenende plane ich mir dann für die Zeit auch etwas ein und bin mit der Kcal-Grenze nicht so streng. Wenn aber freie Tage dazukommen, dann hab ich dafür keine richtig passende Strategie. Ich muss an der Stelle erwähnen, dass ich eine sehr lange EDNOS-Karriere habe und über die Jahre gemerkt habe, dass ich am besten klarkomme, wenn ich eine große Mahlzeit bzw ein spätes Essfenster habe. Das erklärt vielleicht auch, warum mich Dinge außerhalb des üblichen Rhythmus durcheinander bringen.
liebe Grüße ❤️🌈
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.1 kg
4.9 kg
5.1 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2024년 06월 3일
mein neuer Mitbewohner
(13개의 댓글)
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