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phred77님의 저널

phred77 님의 프로필 | 체중기록

5중 1에서 5

2013년 03월 15일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
67.1 kg	10.0 kg	8.2 kg	합리적

댓글달기 주 0.1 kg 감소하기

2012년 10월 24일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
69.2 kg	7.9 kg	10.3 kg	합리적

댓글달기 주 0.3 kg 감소하기

2012년 08월 15일

I have been stepping up my excersise on the treadmill, not walking everyday , missed yesterday and I take the weekends off. tracking my calorie intake as well as doing the point system. averaging around 900 to 1000 calories per day. I realize I must be persistent and patient, am expecting progress in the right direction. The hardest part is when I go out to restaurants to eat. they don't make it easy. any tips would be appreciated regarding that.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
72.6 kg	4.5 kg	13.6 kg	합리적

댓글달기 주 0.4 kg 감소하기

2012년 07월 22일

been using the points plus calcaluator for approximately 3 weeks now, am slowly losing weight. Am allowed 26 points per day. the points seem to add up so quickly. found that eating cumcubers has really helped to curve my appetite. too hot to work outside much in the yard, been over 100 degrees for the past few days. I know I need to step it up with exercisering, but just haven't been in the mood.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
73.9 kg	3.2 kg	15.0 kg	합리적

(댓글 1개) 주 1.2 kg 감소하기

2012년 07월 3일

working on my own, but following the points plus calculations from weight watchers. Just started the diet, am hoping to lose around 30 to 50 lbs by end of this year. Any suggestions will be appreciated.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
77.1 kg	0 kg	18.1 kg	적용하지않음

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