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체중기록
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2024년 09월 16일
Boa tarde amigos e amigas do FatSecret,quero compartilhar que graças a Deus cheguei na meta do meu peso,62 kilos.
Perdi 7 kilos em 4 meses fazendo jejum intermitente, reeducação alimentar, vaccum abdominal e musculação e cardio em casa 5 vezes na semana.
Agora vou trabalhar para ganhar massa muscular e perder gordura que falta na barriga.
Muito feliz com o meu resultado.
(23개의 댓글)
2024년 09월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
62 kg
4.8 kg
0 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2024년 09월 14일
Hoje faz 5 meses que iniciei meu processo.
Perdi 5 kilos em 4 meses,o processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
(2개의 댓글)
2024년 09월 14일
Perdi 5 kilos em 4 meses.O processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
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2024년 09월 11일
Última refeição pra entrar no jejum de 18 horas.
(2개의 댓글)
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