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체중기록
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2019년 05월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.6 kg
8.2 kg
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2019년 05월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
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55 kg
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주 1.8 kg 감소하기
2019년 05월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.5 kg
7.3 kg
0.5 kg
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주 0.2 kg 감소하기
2019년 04월 24일
체중:
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55.7 kg
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2019년 02월 27일
DISCLAIMER: questa è solo una storia personale, non vuole essere né una critica a qualcuno, né tantomeno un suggerimento!
Detto ciò… oggi è il mio 45° compleanno, occasione ideale per tirare un po' di somme.
A sx: io a 40 anni, 2 figli, 170 cm. per 50 kg. Dieta? "ad minchiam": soprattutto carne, pesce e formaggi, 2 pasti al giorno e nessuno sport.
Al centro: io a 43 anni, 76 kg. Dieta? in quel momento da 2 anni rigorosamente vegana (cereali, verdura, frutta, seitan e tofu), 3 pasti + 2 spuntini. Sport: dopo 15 anni ero tornata alla pallavolo.
A dx: io oggi, 45 anni, 56 kg. Dieta? da un anno: 2 pasti al giorno, no cereali, no legumi, no soia, frutta solo frutti di bosco, tutto il resto "a sazietà". Sport: da tre mesi palestra (power-lifting). La strada è ancora lunga, ma inizio a crederci! :D
(18개의 댓글)
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