가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ncnn16
저널
ncnn16님의 저널
ncnn16 님의 프로필
|
체중기록
41중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2023년 11월 2일
aku mau nanya dong aku baru diet 3minggu udah turun 4kg tapi perut masih buncit aja.. bb awal aku 83kg masih wajar ga ya? Apa ada yang salah dari diet aku ya..
aku masih makan apa aja sih kalau masak juga masih pake bumbu2 cuma ngurangin gula sama tepung-tepungan aja
Mohon saran nya
(댓글 1개)
2023년 11월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.2 kg
0 kg
22.2 kg
합리적
댓글달기
주 1.5 kg 감소하기
2023년 11월 2일
Seenak itu loh makanan diet tinggal kitanya harus rajin masak hehe semangatt
(6개의 댓글)
2023년 11월 1일
댓글달기
2023년 10월 29일
Evaluasi diet setelah seminggu kemaren bb stuck di 79,6 ga gerak sama sekali padahal baru 2minggu diet :
1. Tidurnya kurang jadi harus 7/8jam
2. Makan masih pake saos2an
3. Proteinnya kurang
4. Olahraga nya gerakan nya itu2 terus jadi harus variasi dan tambah angkat beban
Semangaat aku olahraga ga cedera aamiin
댓글달기
ncnn16님의 체중기록
전체 내역보기