가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
molemu
저널
molemu님의 저널
molemu 님의 프로필
|
체중기록
30중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2024년 09월 15일
Nggak mudah bagi orang yang ngga biasa makan porsi besar kemudian diharuskan makan lebih banyak karena memang ( badan butuh ).
Mencoba menikmati setiap suapan meski dengan tantangan rasa mual, begah diperut, ada rasa bosan makan kadang.
Banyak banyak bersyukurlah teman teman yang disini pada lahap doyan makan
Yang hari ini sedang berjuang menurunkan berat badan, tetap semangat. Jangan lupa perhatikan kebutuhan nutrisi badan kalian.
Jangan sampai berat badan turun tapi ternyata defisit nutrisi di badan kalian.
it's big big NO!.
Ada temen kamu disini yang sedang berjuang menaikkan berat badan, daaaan itu nggak segampang orang bilang " Yang penting makan banyaaaaaakkk... "
(2개의 댓글)
2024년 09월 15일
Tensi siang ini naik, Dari 80/50 ke 105/65. Masih rendah, tapi ada progress "kenaikan" aja udah aku syukuri banget.
# Perjuangan hari ini usahakan tembus 2.300 Kal.
# Minum putih lebih dari 2L
# Mau dibawa stress atau happy, tergantung pikiran kita sendiri yang menentukan. Apapun itu.
Keluhan :
* Pagi, perut sempat kram kayak mau haid
* Siang, badan enakan ya Karna tensi naikan dikit
* Sore, usahakan ayoo tetep makaaaaan....
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
41 kg
0 kg
0 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2024년 09월 15일
Dear, Aku bisa lho makan snack cemilanku ikan cakalang goreng 2 ekor doang. :)).. Drama Huuekk, mual, kayak nyangkut di tenggorokan, tetap berjuang ya... Ayo bisa.
(5개의 댓글)
2024년 09월 12일
Dear diary, hari ini kepala pusing separoh seperti kalo lagi haid. Padahal kan kagak. huff
Kalian yang berat badan ideal, pasti nggak pernah sakit kepala ya? Terus nggak kebanyakan keluhan sakit ini itu pastinya. Share dong gimana sih keadaan badan yang berat badan ideal?.. buat motivasi aku nih
(2개의 댓글)
2024년 09월 12일
Badan udah bisa buat gerak, bisa buat masak, tensi rasanya udah mulai naik. Semoga bisa konsisten 2200 Kal per hari. Target 🎯 3000 Kal per hari. Cuman kayaknya mau ikut coaching dokter gizi aja. Biar progress nya jelas , terstruktur. Bismillah... semoga besokpagi sehat sehat...
(4개의 댓글)
molemu님의 체중기록
전체 내역보기