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체중기록
3중 1에서 3
2007년 07월 31일
I joined the gym and got a personal trainer! A little expensive however what is the cost of all this extra weight. I usually spend on average $150.00 a month on restaurants. Now I buy groceries and bring a lunch... eating healthy! So I am saving a lot! Plus the trainer encourages me... I see him once a week and he gives me a new program every time. It's tough to stick to it but with a trainer it helps so far. It's been a month. Building muscle helps burn fat so that is the stage I'm at..that is why I am starting the South Beach diet. I need a nutritional program that will speed up the weight loss.
(2개의 댓글)
2007년 07월 31일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.7 kg
0.5 kg
15.4 kg
합리적
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주 3.2 kg 감소하기
2007년 07월 30일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.1 kg
0 kg
15.9 kg
적용하지않음
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