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2023년 08월 17일
Que almoço perfeito, estava uma delícia🍛🥬
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2023년 08월 17일
Almoço🍚🥕
Peguei mais 30g de frango, uma colher de sopa de arroz e uma cllher de sopa de feijão
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2023년 08월 16일
Brownie de pote saudável com cobertura de morango e recheio de creme de whey🫶🏻
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2023년 08월 4일
Lanche da tarde🍓🥪
45 g de pão italiano
50g de queijo cottage
1 carambola
1 pêssego
8g de pasta de amendoim
30g de frango
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2023년 08월 2일
Almoço com uma pouco mais de 334 calorias. Eu não conto calorias de legumes, por isso não está exato!
Mas aqui tem:
Cenoura
Espinafre
Beterraba
Tomate
35g de abacate
100ml de clara de ovo
3 colheres de arroz,3 colheres de feijão
40g de grão de bico❤️
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