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2016년 11월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.0 kg
0.9 kg
17.2 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2016년 10월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.4 kg
0 kg
18.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2016년 08월 31일
Sigh!!!!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.3 kg
0 kg
19.5 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.5 kg 증가하기
2016년 08월 3일
Last night I did 15 minutes of Jillian's kickboxing dvd. Who knew such a short exercise period can produce so much sweat :) So my walk afterwards seemed so easy to accomplish. It felt good to stop making excuses and just do it.
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2016년 07월 29일
I have started journaling again. I found an on line site that encourages people to write 750 words per day. It helps to vent frustrations and worries in a safe place. Just to let it all come out and hopefully fall away.
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