가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
lugovtina
저널
lugovtina님의 저널
lugovtina 님의 프로필
|
체중기록
153중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2024년 05월 13일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.7 kg
4.4 kg
4.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 감소하기
2024년 04월 24일
🍴Почти 500ккал
Яйцо + жидкий белок, специи, помидорки, маринованные шампиньоны
Банан, голубика
Скыр натуральный
Кофе с молоком
댓글달기
2024년 04월 24일
В этот раз мне худеется намного легче. Я не сильно загоняюсь, иногда могу превысить суточную норму на 100-200ккал, вчера ела сладости и орехи на ночь, и тем не менее, отвесы есть 💪🏼😈
Бывают и дни с фастфудом, но я в них считаю все равно а не думаю «сгорел сарай, гори и хата». А ещё! Я начинаю чувствовать свое тело и понимать, когда нужно остановиться и есть риск переесть, хотя по калориям все норм.
Через 3 месяца после родов при весе на 5кг меньше мне не хватало 1700ккал, я ходила голодная и срывалась на всех вокруг. (Гормоны фигачили, хоть грудью я уже не кормила). А сейчас этого более чем достаточно. Так что я собой горжусь и довольна!)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.2 kg
2.9 kg
6.2 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
2024년 04월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.6 kg
2.5 kg
6.6 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2024년 04월 17일
Вес тот же, но 300гр жира превратились в 300гр мышц. Это если верить умным весам. А в такое очень хочется верить 😂
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
76.9 kg
2.2 kg
6.9 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
lugovtina님의 체중기록
전체 내역보기