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체중기록
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2011년 06월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
118.4 kg
0 kg
23.1 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2011년 04월 26일
I have not benn being serious enough about making this change. Weight is just going up and down the same 5 ppounds, habits are vacillating between bad and fair... can't get into a rhythmn with food or exercise (ar attitude). Not sure why I am having so much trouble, but I am viewing today as a starting point for good positive behavior: food journaling, taking the stairs, drinking water - trying to set myself up for success.
I keep trying to remember that these are steps towards a better life - a life where I feel healthy and don't worry about feeling winded walking to work. A life where I feel confident, capable and in control. Feel better, look better, live better. I guuess on some level I need to make sure I want good things for myself... but that is, perhaps, another kettle of fish.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
122.2 kg
0 kg
26.9 kg
잘 따르지 않음
(댓글 1개)
주 1.2 kg 증가하기
2011년 04월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
120.2 kg
0 kg
24.9 kg
잘 따르지 않음
댓글달기
주 0.3 kg 증가하기
2011년 04월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
119.9 kg
0 kg
24.7 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2011년 03월 24일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
120.4 kg
0 kg
25.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 감소하기
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