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2024년 08월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.8 kg
6.2 kg
25.8 kg
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주 5.6 kg 감소하기
2024년 08월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.6 kg
5.4 kg
26.6 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2024년 07월 1일
coma va? piuttosto bene,da gennaio mi segue un nutrizionista che mi concede di mangiare tutto quello che voglio il sabato e la domenica a patto che durante la settimana faccio la brava e seguo lo schema che mi ha dato.. ovviamente il sabato e la domenica esagero sempre troppo. ma fortunatamente te compenso parecchio con la palestra e credo che il tipo di allenamento che sto facendo abbinato al fatto a questa alimentazione abbia risvegliato il mio metabolismo. ho perso 11 chili, il 6 mesi, non sono molti ma questo non importa, perché non ho fretta. non soffro la fame e non sto sempre con la voglia di qualcosa perché mi concedo tutto. addirittura sabato sera ho mangiato una crêpe alla Nutella con cocco e granella di nocciola, erano anni che non me la concedevo. ma la cosa più importante è che mi sento bene, energica e se devo salire scale o salire su una sedia non ho quell'attimo di "panico" che avevo prima.. insomma ho 44 anni, e sarebbe peggiorato tutto ciò col passare del tempo. quindi anche perdere 1 chilo al mese mi sta bene.. ma sentirmi agile e forte è la cosa più importante per me... quindi va benissimo così. voi come Ve la passate? un abbraccio a tutti.💋💋💋
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2024년 06월 21일
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
94.7 kg
4.3 kg
27.7 kg
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주 2.1 kg 감소하기
2024년 06월 20일
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
95 kg
4 kg
28 kg
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