가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
justasmartass7
저널
justasmartass7님의 저널
justasmartass7 님의 프로필
|
체중기록
5중 1에서 5
2012년 10월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.4 kg
1.8 kg
15.9 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2012년 10월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.5 kg
1.7 kg
16.0 kg
100%
댓글달기
주 1.7 kg 감소하기
2012년 10월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.6 kg
0.5 kg
17.1 kg
합리적
댓글달기
주 1.9 kg 감소하기
2012년 10월 4일
I've decided to start going to the gym, BEFORE I go into work. I work at 9 am to 3 pm, so that means, I get to wake up at 6:30am, and work out for my normal 2 hours. Which is perfectly fine with me ! I have upped my running on the tread mill, to 6 miles per hour. for one hour of course. then I work on my abs for a little bit as well. I switch up the muscle groups each time I go to the gym, but I keep it simple, just trying to tone, not add muscle. I like fitting into these clothes. they've cost me a lot over the years !
댓글달기
2012년 10월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.2 kg
0 kg
17.7 kg
적용하지않음
댓글달기
justasmartass7님의 체중기록
전체 내역보기