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it's bruna :)
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체중기록
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2024년 03월 16일
✅86,7
✅86
✅85
✅84
✅83
✅82
✅81
✅80
✅79
✅78
✅77
✅76
🎯75 primeira meta/alvo
🔒74
🔒73
🔒72
🔒71
🎯 70
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.8 kg
7.9 kg
3.8 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2024년 02월 8일
✅86
✅85
✅84
✅83
✅82
✅81
✅80
🎯78
🎯75
🔒74
🔒73
🔒72
🔒71
🎯 70
MENOS 7kg!!!
Estava com praticamente 87kg em novembro de 2023, depois desci pra 84kg em dezembro e no natal eu não comi compulsivamente como vinha enfrentando e fazendo, porém, o que eu comi eram coisas com muita caloria por dois dias seguidos e isso por si só me fez voltar ao peso que tinha saído.
Felizmente, do dia 27/12 pra cá, consegui organizar minha alimentação outra vez. Dos 86,7kg, caí hoje pra 79,7. São 7kg de diferença.
uma das minhas metas é chegar ao 78kg porque foi o menor peso que atingi dentro de 16 anos de luta contra o peso antes de sofrer de transtorno alimentar por cerca de 8 meses. E a segunda meta é atingir os 75kg que é o meu peso ideal.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.7 kg
7 kg
4.7 kg
합리적
(4개의 댓글)
주 0.9 kg 감소하기
2024년 02월 2일
É a primeira vez que faço um antes e depois. Que loucura. KKK
essa primeira foto eu já tinha emagrecido quase 20kg porque eu tinha chegado aos 120kg. E agora estou com - 40kg. Falta emagrecer 5kg!
(6개의 댓글)
2024년 02월 2일
✅ 86,7 kg
✅ 80,5 kg
🎯 78 kg (o peso mais baixo que cheguei em 16 anos)
🎯 75 kg (peso ideal pra altura)
Consegui eliminar 6kg do dia 27/12 pra cá, eu nem acredito. 😭 Foi muito além do que imaginei que conseguiria. Diminuí medida na cintura (de 83 cm pra 79) e pernas.
Comi muita fruta, folhas, integrais, proteína e continuei meus exercícios mesmo que às vezes tivesse que fazer apenas 15 minutos, mas fiz sem faltar.
Minha primeira meta atingida! 80kg! ESTOU MUITO FELIZ!
Quero chegar aos 75 kg em março quando irei viajar pra ir em 2 shows. Os últimos que fui passei perrengue pelo peso e as costas, quero superar isso na próxima experiência.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.5 kg
6.2 kg
5.5 kg
합리적
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주 0.9 kg 감소하기
2024년 01월 25일
faltam 6,5kg pra alcançar o meu peso ideal 🩵
espero chegar lá até o fim de março
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