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체중기록
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2015년 06월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57 kg
2 kg
5 kg
합리적
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주 7 kg 감소하기
2015년 06월 15일
Cambios a realizar:
Cambiar algunos carbohidratos a su forma integral.
Consumir grasas poli y monoinsaturadas moderadamente.
Realizar actividad física, a lo menos 2 veces por semana (30 minutos para comenzar, de elíptica)
Consumir grasas Omega 3, 0,5g (500mg) diarios.
Consumir 50-60% de carb, 20-25% de prot y 30-15% grasas.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59 kg
0 kg
7 kg
적용하지않음
(2개의 댓글)
2015년 06월 13일
Alguien que me ayude a entender porque subo de peso, si hago ejercicio y consumo una cantidad moderada de calorías. :c
(3개의 댓글)
2014년 11월 21일
Dónde puedo encontrar pesas de baño baratas?
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2014년 11월 19일
:)
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