가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
husarzukrainski
저널
husarzukrainski님의 저널
husarzukrainski 님의 프로필
|
체중기록
5중 1에서 5
2018년 10월 15일
Їду худнути в армію, чекайте на результати:D
(댓글 1개)
2018년 09월 2일
На ПП хтось займався бігом ? скільки бігали? та який результат за скільки? :) Я ось почав бігати через день, два по 3-4 кілометри бігом, та ходьбою, сподіваюсь на результати) Є якісь поради?)
(댓글 1개)
2018년 08월 26일
Перейшов на інше харчування так як люди радили, і сам відчував голод між порціями, сьогодні пробував - то ситий цілий день. Тепер ранок - Творог з бананом та йогуртом, обід омлет/гречка з овощами, та вечеря шматочок вареного м'яса з овощами. А ви що думаєте? дуже багато білків, та є вуглі, плюс намагаюсь пити воду на протязі дня, та спробую вийти в пробіжки з завтрашнього дня. Сподіваюсь метаболізм розгонится)
(3개의 댓글)
2018년 08월 23일
вже як майже місяць сиджу на такому раціоні, і нічого не змінюється. Ранок - чай/какао, Обід - Творог з бананом, Вечеря - гречка, іноді з помідоркою. При цьому зай
маюсь фізичними вправами на протязі дня типу пресс, присідання, гантелі. Чому так?:( Пам'ятаю в минулому році був скинув 15 кг за 2 місяці, і там навіть фіз вправ не було, а за цей рік знову набрав та не можу скинути...
(14개의 댓글)
2018년 08월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
102 kg
0 kg
25 kg
적용하지않음
댓글달기
husarzukrainski님의 체중기록
전체 내역보기