가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
haybenfet
저널
haybenfet님의 저널
haybenfet 님의 프로필
|
체중기록
6중 1에서 5
페이지:
1
2
다음
2021년 09월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
4 kg
11 kg
합리적
댓글달기
주 0.4 kg 감소하기
2021년 09월 6일
Bıktım artık gerçekten ya. Şişko olmaktan gına geldi artık. Yıllardır diyet yapıyorum kendimi bildim bileli hep şişkoydum, kendimi bildim bileli benimle hep dalga geçtiler hep ağlattılar. Artık kafamda kurmaya başladım. Bugün okulda bacaklarımı gizlemekten ne doğru düzgün oturabildim ne de dersi dinleyebildim. Hiç arkadaşım yok. Bıktım artık. Kendimden nefret ediyorum. Kendimi saklamaktan çok sıkıldım. Kimseyle konuşamıyorum. Konuşurken çok stresleniyorum ve kekeliyorum, hızlı hızlı konuşmaya başlıyorum. Sanki herkes bana acıyormuş, benimle dalga geçiyormuş gibi geliyor. Hiçbir şeye hevesim kalmadı. Ne spor yapasım var ne diyet ne de bir şeyler yiyesim var. O kadar bunaldım ki artık dayanamıyorum.
(9개의 댓글)
2021년 08월 18일
heyyooo
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67 kg
2 kg
13 kg
합리적
댓글달기
주 3.5 kg 감소하기
2021년 08월 16일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68 kg
1 kg
14 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 감소하기
2021년 08월 12일
Merhaba. Ben gün içinde protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum özellikle karbonhidratı azaltmak istiyorum. Fakat baktığımda yine en düşük protein oluyor. Halbuki bu açıdan zengin yiyecekler tüketmeye de çalışıyorum. Protein açısından zengin (özelliklesebze ve meyve olarak) önerebileceğiniz besinler varsa yardımcı olabilir misiniz
댓글달기
haybenfet님의 체중기록
전체 내역보기