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2019년 03월 20일
No es del todo lo unico en cuenta en este ciclo, pero es una sintesis visual rapida de ver
(2개의 댓글)
2019년 03월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
88.6 kg
11.5 kg
7.6 kg
합리적
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안정된 체중
2019년 03월 17일
Pesaje de la semana 88,6 kg
Me he quedado corto en la perdida de esta semana, pero en fin sigo con el propósito firme y muy próximo a mi meta. Esta semana apenas entrene un día, y poco será este mes. Aunque mi peso es semanal se vuelve estable cuando lo mantiene durante al menos 3 días, (y en esta semana el seguimiento fue viernes, sábado y por supuesto este domingo). Apenas tengo tiempo para todo, así que a buscarlo toca. Si la vida te da limones, pues disfruta de una buena limonada, coctel o helado…
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(2개의 댓글)
주 0.4 kg 감소하기
2019년 03월 16일
Mis nuevas quema grasas. Q me aportara un nueva marcha a mi definicion.
Lo mas saludable no es perder peso, sino quemar grasas.
Algunos productos que pueden ayudarte a acelerar todo este proceso sin aportar efectos secundarios, son los productos termogénicos o quemagrasas naturales que con el ejercicio te sera de gran ayuda
Termogénicos naturales para ayudarte a quemar grasa:
Pimientos
Rico en capsaicina (componente activo de la pimienta), ayuda a quemar la grasa almacenada en el tejido adiposo. Puede ser utilizada -con moderación- durante las comidas.
Té verde y rojo
El té verde y rojo además de ser potentes antioxidantes activan el sistema nervioso. Contienen teína, un excitante natural similar a la cafeína.Las catequinas presentes en el té verde aumentan el gasto energético y ayudan al cuerpo a quemar más calorías. Puede tomarse hasta cinco tazas por día.
Jengibre
Según estudios, puede acelerar el metabolismo en hasta un 10%. Los gingeroles (extracto del jengibre) presentes son los responsables de su acción termogénica. Puede consumirse en tés, ensaladas o mezclado con otros alimentos.
Cacao
Contiene teobromina, sustancia que ayuda en el aumento de gasto calórico y hasta en aumento de masa muscular. Pueden consumirse hasta 30 gramos diarios. Es importante recordar que el cacao no es chocolate. Comprá el producto en polvo y mezclalo con licuados o frutas.
Canela
Posee un alto contenido de calcio mineral, sustancia que ayuda en el proceso de adelgazamiento, y también aumenta el metabolismo basal. Lo mejor es usar una cuchara sopera con frutas o mezclarla con licuados.
Agua helada
Al recibir agua helada, el cuerpo se ve obligado a gastar más energía para mantener la temperatura ideal.
Vinagre de manzana
Tiene efectos similares a los de la pimienta. Podés consumir media cuchara dos veces al día o usarlo para aderezar ensaladas.
té verde naranjo amargo frambuesasEl naranjo amargo contiene sinefrina o fenilefrina, sustancia similar a la efedrina. Es también supresor del apetito. Ambas propiedades hacen que sea un buen termogénico natural.
La frambuesa es muy conocida en el sector de la dietética por sus propiedades quema grasas cuando se extraen en forma de cetonas sus propiedades. Incide sobre diferentes hormonas encargadas de la regulación del metabolismo y los niveles de glucosa en sangre. Es un producto derivado de las frambuesas y su presentación es en extracto de cetona de frambuesa
(15개의 댓글)
2019년 03월 14일
Gracias a la sugerencia BeckGg, va dedicado este MUG CAKE....
(8개의 댓글)
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