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체중기록
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2024년 03월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
124.8 kg
0 kg
27.8 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2024년 03월 8일
piernas: 78,5
brazo: 39,5
torso: 120
abd: 115,5
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
125.5 kg
0 kg
28.5 kg
합리적
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주 1.1 kg 감소하기
2024년 02월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
127.7 kg
0 kg
30.7 kg
합리적
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주 0.6 kg 감소하기
2024년 02월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
128.7 kg
0 kg
31.7 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
2024년 02월 8일
Hola amigos. Soy Francisco, tengo 25 años y con el paso del tiempo me he dejado estar con mi físico, ya sea por excusas o falta de motivación, pero ya no es así. Hace poco más de una semana retomé la actividad física con natación, un poco de gimnasio para complementar (aunque no soy tan fanático del gimnasio) y aprovecho todo momento para caminar. He recuperado autoestima y estoy muy motivado para lo que viene, sé que tengo que hacer un gran cambio de hábitos y bajar 30 kilos. Por eso, si están bajoneados porque todavía no ven un cambio y demás que mi pequeño mensajito les sirva de motivo para seguirnos esforzando y mejorar. Cada tanto voy comentando como voy con mi proceso. Les dejo un saludo a todos!
(13개의 댓글)
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