가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
febryyvoxov
저널
febryyvoxov님의 저널
febryyvoxov 님의 프로필
|
체중기록
13중 1에서 5
페이지:
1
2
3
다음
2019년 03월 25일
body goalsnya mantap n sangat mulus.. *kompetisi pamer body di negara tetangga
댓글달기
2019년 03월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
51.2 kg
0 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 증가하기
2019년 03월 18일
1 minggu membangun massa otot sudah mencapai hanya 0.4 kg atau lebih. selamanya kalori surplus, adanya stuck, kalori maintenance (menetap stabil/menjaga keseimbangan), bahkan menambahkan berat badan hanya sebentar.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
50.7 kg
0 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2018년 10월 1일
- good ratio macronutrient - 45:20:35 (carbs:fat:protein)
댓글달기
2018년 09월 11일
kalori surplus/weight gain antara 2588 dan 2700 bahkan 3k kalori. biasanya target 58 kg selama 11 bulan (313 hari) namun sekarang bb saya 44.3 kg
(2개의 댓글)
febryyvoxov님의 체중기록
전체 내역보기