가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
evitanujaya
저널
evitanujaya님의 저널
evitanujaya 님의 프로필
|
체중기록
14중 1에서 5
페이지:
1
2
3
다음
2020년 10월 7일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
58.5 kg
0 kg
8.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2020년 06월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
59.4 kg
0 kg
9.4 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 증가하기
2018년 08월 12일
Hari ini timbang berat badan, puji Tuhan turun 0.9 kg. Setelah stuck di 50kg 😂
Mau share pengalaman buat yang stuck, jadi aku baca2 juga di fat secret sama di ig nya dapur fit ya.
Kemarin stuck 1 bln lebih tetep 50kg aja.
Terus akhirnya aku memutuskan cheating seminggu full. Makan gak hitung kalori 😭 gak pake jam makan lagi. Bisa2 diatas tdee. Sempet was2 sih takutnya naik gak karuan.
Ternyata enggak, mungkin berkat dari diet bmr kali ya 😂 abis seminggu cheating, mulai diet bmr lagi plus ocd yang 6 jam. Kadang 8 jam.
Dan hampir 1 minggu lebih turun deh 0.9kg.
Semoga bermanfaat ya guys, tetep semangat dietnya. Jangan lupa diet yang sehat ya.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
49.1 kg
9.4 kg
0 kg
합리적
(6개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2018년 07월 20일
Mau share tentang pengalaman diet aku dan temen aku.
Pas dia mulai diet kita saling sharing masalah diet yang efektif. FYI, diet ku diet ocd dengan mengandalkan defisit kalori, udah itu aja.
Temen ku terlena dengan diet dengan menghindari segala jenis karbo.
Aku udah blg kalau kita butuh karbo, tapi dia tetep bodoh amat sm penjelasan Saya. Dia blg diet cocok2an, dia cocok sm menghi dari segala jenis karbo.
Hasilnyaaaa
Turun sih, tapi pas 4 hari cheating langsung naik 2kg. Sedangkan dia sebulan diet carbo turun 3 4 kg. Kemarin aku juga cheating 10 hari, karena pacar datang hahaha makan gak karuan. Tapi cuma naik setengah kg. Itupun 2 hari kemudian balik lagi 50kg.
Jadii, yang mau diet ayo diet yang sehat. Semua makanan itu baik asal gak berlebihan. Semangat!
(9개의 댓글)
2018년 07월 9일
Ada yang pernah hitung tdee sama bmr di google gak? Aku barusan hitung kok hasilnya beda ya sm di FS. Bingung mau ngikutin yang mana
(댓글 1개)
evitanujaya님의 체중기록
전체 내역보기