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2023년 07월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
166 kg
10 kg
73 kg
합리적
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주 0.9 kg 증가하기
2023년 07월 14일
Diário aberto Pt.4
Sexta-feira, 24/07/2023
Hoje só vim compartilhar que a primeira pessoa que não sabe que estou me reeducando, percebeu que estou emagrecendo. Fiquei muito feliz que meu foco já está tendo resultados visíveis para algumas pessoas.
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2023년 07월 11일
Um saquinho de feijão a menos pra carregar 😅
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
165.1 kg
10.9 kg
72.1 kg
합리적
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주 2.0 kg 감소하기
2023년 07월 10일
Diária aberto Pt.3
Segunda-Feira, 10/07/2023
Faz quase um mês que comecei a mudar de vida, e já não sinto as fortes dores que eu sentia na região do braço/ombro que tanto me incomodava. Eu até pensei que eu estava com artrite ou algo do tipo, pensando que por dirigir muito(que é meu trabalho) eu estaria tendo esses problemas. Mas "milagrosamente" não sinto mais nada. Mais uma prova que essas dores era reflexo do sedentarismo e da má alimentação.
Estou muito feliz por isso!
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2023년 07월 10일
Por mais pequenas que sejam, cada mudança incentiva mais a continuar, e aos poucos, a auto-estima voltando.
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