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체중기록
5중 1에서 5
2020년 10월 15일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
95.2 kg
3.3 kg
5.2 kg
합리적
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주 0.6 kg 감소하기
2020년 10월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
96.3 kg
2.2 kg
6.3 kg
100%
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주 0.8 kg 감소하기
2020년 09월 20일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
97.5 kg
1 kg
7.5 kg
합리적
댓글달기
주 0.8 kg 감소하기
2020년 09월 14일
Hoje foi dia de endocrinologista.
Galera hoje descobri, que meu fígado está quebrando glicogênio e outras vitaminas para transformar em glicose (açúcar), isso mesmo , açúcar. Jogando na corrente sanguínea. Também soube que minha serotonina (hormônio da alegria) está muito baixa.
Bora realizar um tratamento de 120 dias para regular e reestabelecer as funções naturais do fígado.
Mais vale aqui um adendo, você ai que faz dietas e corta alimentos sem devida orientação. Cuidado! Procure um especialista para auxiliar e corrigir as possíveis falhas. É comum acontecer o que está ocorrendo comigo, mas poucos procuram ajuda.
Fiquem ligados! Forte abraço e boa noite a todos!
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2020년 09월 11일
40 Dias, primeira fase protocolar atingida.
peso inicial: 105,8kg
peso atual: 98,5kg
dieta: comer limpo, alimentos de verdade de 3h em 3h. 50% carboidratos, 30% proteinas, 20% fibras. Total de ingestão diaria 2300 calorias.
Sem dia do lixo, sem frescuras, sem dieta do ovo, sem low carb, sem sofrimento, mudança de habitos total, zero pão, zero refrigerante, zero alcool.
suplementação: whey 100% concentrado, pré e pós treino.
L carnitina/L Glutamina/BCAA / CREATINA
AGUAAAAAAAA:3 LITROS DIA
ATIVIDADE FÍSICA: MUSCULAÇÃO 6 DIAS POR SEMANA. Sem falhar uma semana sequer.
É ISSO, LOGO POSTAREI MELHORAS NO SHAPE!
TAMO JUNTO ATÉ DEPOIS DO FIM.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.5 kg
0 kg
8.5 kg
합리적
(10개의 댓글)
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